Ateliers MMM Juniors (6-12 ans)
BONHEUR - CONFIANCE EN SOI - GESTION DES ÉMOTIONS - DÉTENTE - AMUSEMENT - DÉFOULAGE - CONNAISSANCE DE SOI - ÉVEIL LUDIQUE AU DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
L'ambition principale est de proposer aux enfants un ensemble de pratiques bien-être pour avoir confiance en eux, apprendre à s'occuper d'eux, être bien dans leur tête, dans leur corps et dans leur coeur, mais aussi de leur donner des outils pour être heureux dans leur quotidien et toute leur vie. Les enfants vivent ainsi un moment enchanté, magique, ludique, dans lequel ils se détendent et s'amusent.
Chaque atelier (durée 1 h 30) propose l'exporation d'une thématique (émotions, 5 sens, confiance en soi, super pouvoirs, gratitude, ...), déclinée autour de 9 rituels bien-être qui sont : centrage & lecture / cercle de parole / la minute gratitude / la ronde de l'énergie / exercice de respiration / posture de yoga / la minute défoulage / expression dessinée des émotions / relaxation finale.
Dernière semaine des vacances scolaires soit tous les matins de 10 h 00 à 11 h 30.
Cycles de 5 ateliers sur les émotions :
- le 14 juillet Qu'est-ce que c'est et comment ça marche une émotion ?
- le 15 juillet La colère
- le 16 juillet La peur
- le 17 juillet La tristesse
- le 18 juillet La joie
Puis un atelier toutes les deux jeudis de 17 h 00 à 18 h 30 :
- le 31 août La confiance en soi
- le 14 septembre Les super pouvoirs
- le 28 septembre La politesse (& les gros mots)
- le 9 novembre Dormir
- le 23 novembre Manger
- le 7 décembre Rire
25 CHF par enfant et par atelier
110 CHF par enfant pour 5 ateliers
Moins 10 % pour le deuxième enfant d'une même fatrie (soit 22 CHF ou 100 CHF)
Ateliers MMM Ados
POUR LES ADOS DE 12 à 16 ANS
Pour aider les ados à vivre au mieux cette période de métamorphose extraordinaire, les accompagner dans la création de réflexes bien-être, leur apprendre à s'aimer, à développer leur pouvoir personnel et à vivre en groupe.
Un atelier d'une durée de 2 h
Des cycles de 5 ateliers dans le but d'un travail complet et en profondeur, avec des rituels pensés autour des problématiques des ados, portant des noms qui leur parlent (dans ta bulle / coup de gueule / 3 kiffs, ...).
Dernière semaine des vacances scolaires soit tous les matins de 10 h 00 à 11 h 30.
Cycles de 5 ateliers sur les émotions :
- le 14 juillet Qu'est-ce que c'est et comment ça marche une émotion ?
- le 15 juillet La colère
- le 16 juillet La peur
- le 17 juillet La tristesse
- le 18 juillet La joie
Puis un atelier toutes les deux jeudis de 17 h 00 à 18 h 30 :
- le 31 août La confiance en soi
- le 14 septembre Les super pouvoirs
- le 28 septembre La politesse (& les gros mots)
- le 9 novembre Dormir
- le 23 novembre Manger
- le 7 décembre Rire
30 CHF par enfant et par atelier
135 CHF par enfant pour 5 ateliers
Moins 10 % pour le deuxième enfant d'une même fatrie (soit 27 CHF ou 120 CHF)
Ateliers MMM au Féminin
LA SOIRÉE BIEN-ÊTRE 100 % AU FÉMININ
Pour offrir aux femmes une pause bien-être dans leur vie quitidienne ultra remplie, leur permettre de prendre du temps pour elles, chouchouter leur corps, vider leur tête et nourrir leur coeur.
Un Atelier d'une durée de 2 H
Le déroulé est inspirédu format MMM Juniors, mais en version décalée, féminine, aussi légère que profonde dans l'approche des rituels bien-être proposés (ex. de rituels : la minute égoïste / le coup de gueule / trois coups de coeur / partage & papotage / le super kiff)
Les mercredis soirs à 20 h 15.
#1 4 octobre
#2 8 novembre
#3 6 décembre
#4 10 janvier
#5 21 mars
#6 2 mai
#7 30 mai
#8 27 juin
30 CHF par atelier
135 CHF pour 5 ateliers